A hipnose consiste em um estado da mente natural, em que ao longo de um simples dia, todos nós nos encontramos (mesmo que inconscientemente). Vamos considerar um simples exemplo: quando você está dirigindo seu veículo rumo à faculdade, você pode simplesmente não se lembrar de que está fazendo e onde está indo – pois entra em um estado ‘automático’ da sua mente. Neste artigo, vamos conhecer o que é hipnose e como ela funciona.
O Que é Hipnose:
O estado de hipnose também pode ocorrer quando nos envolvemos grandemente com um filme, livro ou série, por exemplo. Neste momento, estamos tão ‘atentos’ ao que está acontecendo, que qualquer outra coisa ou sentimento é bloqueado em nossa mente.
Alguém pode passar atrás de você, pode falar ou chamar a sua atenção que você nem dará bola. Sempre em que a parte inconsciente do seu cérebro exige alta concentração, de modo automático, você é transferido para o modo hipnótico.
Consultório Psicológico:
A procura por psicológicos que realizem esse procedimento é comum por uma série de razões.
Nos dias de hoje, a hipnose é utilizada principalmente para os seguintes fins: como um reforço da autoestima (ou para a sua própria construção), para a mudança de hábitos (como parar de comer doce ou de fumar, por exemplo), para perder ou ganhar peso, para melhorar a concentração e a memória, para acabar com a ansiedade e o estresse, modificar comportamentos, tratamento de fobias, medos e depressão e muitos outros.
Segundo dados da OMS – Organização Mundial da Saúde – mais de 90% da população de todo o mundo pode ser hipnotizada.
Para os que procuram esse tipo de procedimento em Bauru, cabe destacar o consultório psicológico em Bauru, ou seja, para o paciente usufruir dos benefícios deste procedimento não é necessário se deslocar aos grandes centros do País.
Devemos lembrar que o processo de hipnose não ocorre de uma hora para outra, e muitas vezes, ele não consegue ser realizado na primeira tentativa. É fundamental que o indivíduo acredite e queira realmente ser hipnotizado. Para atuar neste processo, lembre-se: somente profissionais especializados, como os da clínica em Bauru, são recomendados.
Alguns Passos para a Hipnose:
Para compreender o que é hipnose, trouxemos para você alguns passos sobre como esse processo funciona. São eles:
1 – Simplesmente pare e se desligue:
Preferencialmente, esteja sozinho em um lugar silencioso e escute, em seus fones de ouvido, alguma música calma e relaxante. Sente-se confortavelmente, separe braços e pernas e simplesmente, descanse.
2 – Comece a imaginar:
Primeiro, pense que você está dentro de um barco, em uma lagoa demasiadamente tranquila. Depois, sinta como se ele estivesse a balançar, de um lado para o outro, calmamente. Para a direita, para a esquerda, frente e trás.
3 – Permita-se Sentir:
Agora, você provavelmente está sentindo a sua perna pesada. Mentalize isso por minutos e minutos, até que isso realmente aconteça.
4 – Hora de se Render:
Com a sua perna já pesada, repita o procedimento com os braços, até que seus quatro membros principais estejam dormentes
5 – Induzir:
Neste momento, você estará em relaxamento profundo. O que achou? Pois é: você atingiu o estado total de indução ao hipnotismo.
Esse é o momento de mentalizar o seu objetivo principal, como parar de fumar ou deixar de ser ansioso, por exemplo. Para despertar, não precisa pressa: mentalize por minutos que a hipnose acabou, até, calmamente, voltar ao normal.
